Camminare in compagnia

Camminare fa bene alla salute. Quante volte lo sentiamo dire in televisione, lo leggiamo sui giornali e ce lo raccomanda il medico. È un’attività fisica a costo zero, quindi alla portata di tutti. Spesso è solo la pigrizia che ci impedisce di uscire di casa e fare un giro a piedi. Basta anche mezzora al giorno per ricavarne benefici per il nostro fisico: fa bene all’apparato cardiocircolatorio, alla respirazione, al tono muscolare, ai piedi, fa dimagrire, ma apporta anche benefici al nostro sistema nervoso, consentendo di eliminare lo stress.

Per incentivare il movimento nelle persone anziane il Distretto 6 dell’Asl di Brescia sta promuovendo dei gruppi di cammino collettivo. Il primo partirà a Vobarno dove il prossimo mercoledì sera, 27 ottobre, alle 20.30, presso la biblioteca comunale, si terrà un incontro per presentare il progetto, realizzato in collaborazione con il Comune e con tre associazioni sportive del paese.

«Il gruppo di cammino collettivo – spiega Clementina Ferremi, responsabile del progetto per il Distretto 6 – è rivolto in particolare alle persone ultra 65enni, quelle più a rischio di sedentarietà, ma è aperto a chiunque voglia aggregarsi. L’idea è quella di organizzare un gruppo di persone che per due pomeriggi a settimana si ritrovino in un punto del paese per poi compiere una camminata, seguiti da un responsabile detto “walking leader”».
All’incontro di mercoledì saranno presenti i medici di medicina generale di Vobarno, gli operatori dell’Asl e i rappresentanti delle tre associazioni sportive: del Gruppo podistico Collio Valle Sabbia, del Gruppo sportivo Via Prandini e della Polisportiva Vobarno.

Il progetto sarà a breve proposto anche a Salò e a Vestone e, se troverà un riscontro positivo, sarà esteso anche ad altri Comuni del distretto.

Vedi anche