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13 Aprile 2012, 07.00

Pillole di Psicologia

Primavera e depressione

di Erregi
Non √® raro, specie per i soggetti pi√Ļ sensibili, che il cambio di stagione porti con s√© malinconie, malesseri e depressione. Ma perch√©?
 
Secondo molti scienziati, l’inizio della primavera, con le sue variazioni climatiche che si ripercuotono sulle temperature, ma anche sul grado di umidit√† e sulla pressione atmosferica, potrebbero in qualche modo influenzare i neurotrasmettitori, causando fastidi e problemi di vario genere.
 
“Maledetta primavera”, verrebbe da dire, che porta con s√© malumori, dolori alla testa, allergie, ma anche senso di affaticamento, nausea, capogiri e sbalzi d’umore. Non esiste spiegazione universalmente valida, specie perch√© i sintomi del “male di stagione” possono essere molto soggettivi e presentarsi con intensit√† molto differenti da soggetto a soggetto.
 
La spiegazione pi√Ļ coerente √® quella che attribuisce tutti i disagi correlati al cambio di stagione non tanto al fisico, bens√¨ alla psiche del soggetto: sembra che siano soprattutto le persone abituate ai ritmi pi√Ļ blandi dell’inverno e, in generale, ad una vita pi√Ļ sedentaria, a soffrire maggiormente.
 
La spiegazione √® tanto semplice quanto efficace: in una stagione di risveglio, rinascita della natura, ritorno alla vita, alla luce, all’attivit√†,molti restano spiazzati e faticano ad abbandonare il “letargo” dell’inverno. A dimostrazione di questo, si sono i dati statistici sullo sport.
 
Un corpo allenato, infatti, non solo non risente della primavera, ma ne trae giovamento: sembra che i corridori o i ciclisti vivano un picco organico all’inizio di questa stagione, che si traduce in un miglioramento delle prestazioni che coincide con la fine della stagione fredda.
 
Se vi sentite gi√Ļ, quindi, “Svegliatevi, bambine!”...una passeggiata, una corsetta, una nuotata, una pedalata, insomma, un po’ di moto, potrebbero essere la soluzione ideale e portarvi immediati benefici.

 

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